स्मार्टवॉच की छुट्टी: ‘Smart Ring’ दिल की धड़कन नाप रही

पिछले दस सालों से हर कलाई पर हमने स्मार्टवॉच बंधा हुआ देखा.. जहां हर दो मिनट में वाइब्रेट होती स्क्रीन, वॉट्सऐप के नोटिफिकेशन्स, दिन भर की बैटरी की चिंता और रात को सोते वक्त कलाई पर बंधा पट्टे का नज़ारा आम है.

लेकिन गैजेट्स की दुनिया में चुपचाप एक क्रांति आ चुकी है जिसे टेक जगत ‘स्क्रीनलेस वियरेबल्स’ (Screenless Wearables) कह रहा है.

सैमसंग, ओरा (Oura), अल्ट्राहुमन (Ultrahuman) और नॉइज़ जैसी दिग्गज कंपनियों ने स्वास्थ्य निगरानी की पूरी लैब को समेटकर एक साधारण सी दिखने वाली अंगूठी में पैक कर दिया है.

The Outspoken के Tech Tadka में आज हम पड़ताल कर रहे हैं स्मार्ट रिंग्स (Smart Rings) की. क्या यह 3 ग्राम का टाइटेनियम छल्ला सच में आपकी महंगी स्मार्टवॉच को हमेशा के लिए दराज में बंद करवाने का दम रखता है?

1. बिना स्क्रीन के यह अंगूठी आखिर करती क्या है?

पहली नजर में देखने पर यह एक क्लासिक मेटैलिक या गोल्ड रिंग जैसी लगती है. इसमें न कोई स्क्रीन है, न कोई चमकीली लाइट और न ही बार-बार बजने वाला कोई टोन.

लेकिन इसके अंदर के हिस्से में मेडिकल-ग्रेड सेंसर्स (PPG सेंसर्स, 3D एक्सेलेरोमीटर और स्किन टेम्परेचर सेंसर्स) लगे हुए हैं.

• स्लीप ट्रैकिंग : स्मार्टवॉच पहनकर सोना किसी सजा जैसा लगता है. वहीं 2.5 से 3 ग्राम की यह हल्की रिंग उंगली में ऐसी बैठती है कि आप भूल ही जाते हैं कि कुछ पहना है. यह आपके डीप स्लीप, आरईएम (REM) स्लीप, स्किन टेम्परेचर और स्लीप एपनिया (सोते समय सांस रुकने का जोखिम) को क्लिनिकल सटीकता के साथ ट्रैक करती है.
• हार्ट रेट वेरिएबिलिटी (HRV) और रिकवरी: यह केवल पल्स नहीं नापती, बल्कि यह बताती है कि आपका नर्वस सिस्टम कितना तनाव में है और आज के दिन आपकी बॉडी वर्कआउट के लिए तैयार है या आराम मांग रही है.
• बीमारी की पूर्व-चेतावनी: शरीर का तापमान 0.1 डिग्री भी बढ़ते ही इसका टेम्परेचर सेंसर भांप लेता है कि आपको अगले 24 घंटे में बुखार या फ्लू होने वाला है.

2. कलाई की जगह उंगली क्यों? (The Science of the Finger)

सवाल उठता है कि जब घड़ी सब कुछ कर ही रही थी, तो टेक कंपनियों को अंगूठी बनाने की जरूरत क्यों पड़ी? इसका जवाब मेडिकल साइंस में छुपा है.

कलाई की ऊपरी त्वचा मोटी होती है और वहां धमनियां (Arteries) काफी गहराई में होती हैं, जिससे स्मार्टवॉच के ग्रीन लाइट सेंसर्स अक्सर हिलने-डुलने पर गलत रीडिंग दे देते हैं.

इसके उलट, उंगली की त्वचा पतली होती है और धमनियां सतह के बिल्कुल करीब होती हैं. उंगली से मिलने वाला ब्लड फ्लो सिग्नल कलाई के मुकाबले कई गुना ज्यादा साफ और सटीक होता है. यही वजह है कि अस्पतालों में पल्स ऑक्सीमीटर हमेशा उंगली पर लगाया जाता है, कलाई पर नहीं.

मार्केट में उपलब्‍ध टॉप स्मार्ट रिंग्स

गैजेट्स की दुनिया में इस समय तीन मुख्य मॉडल्स सबसे ज्यादा चर्चा में हैं:

Oura Ring 4 Smart Ring

₹24,900.00 originally ₹39,900.00

Croma (2.8 km) and more

Oura Ring 4 अपने स्मार्ट सेंसिंग एल्गोरिदम, 100 मीटर वॉटरप्रूफिंग और टाइटेनियम फिनिश के साथ स्लीप ट्रैकिंग में इंडस्ट्री का गोल्ड स्टैंडर्ड मानी जाती है.

ULTRAHUMAN Ring Air Smart Ring with Activity Tracker

₹19,999.00 originally ₹28,499.00₹28,499.00

TATA CLiQ LUXURY and more

Ultrahuman Ring Air बेहद हल्की है और बिना किसी अतिरिक्त मासिक सब्सक्रिप्शन के रीयल-टाइम रिकवरी स्कोर और मेटाबॉलिक ट्रैकिंग देती है.

boAt Active Smart Ring

₹2,299.00

boAt and more

boAt Smart Ring Active बजट सेगमेंट में स्टेनलेस स्टील डिजाइन और बेसिक हेल्थ मॉनिटरिंग फीचर्स के साथ शुरुआती यूजर्स के लिए आती है.

GABIT GSR01 Smart Ring 30+ Workout Modes & Holistic Health Tracking

₹14,500.00

Croma (2.8 km)

GABIT GSR01 टाइटेनियम बॉडी, AI हेल्थ इनसाइट्स और 7 दिन की बैटरी लाइफ के साथ फिटनेस डेटा को आसान बनाती है.

LUNA Ring (Buy Sizing Kit First) – Most Accurate Smart Ring, Track Sleep, Activity, Readiness, Stress, Menstrual Health And More – Upto 6 Days Battery

₹21,999.00

SaumyasStore

LUNA Ring फाइटर-जेट ग्रेड टाइटेनियम बिल्ड और इन-बिल्ट रेडीनेस स्कोर के साथ रोजमर्रा के लाइफस्टाइल को मॉनिटर करती है.

3. स्मार्टवॉच बनाम स्मार्ट रिंग: कौन किस पर भारी?

4. सीमाएं: क्या स्मार्ट रिंग हर किसी के लिए है?

बेशक यह गैजेट भविष्य की झलक दिखाता है, लेकिन इसकी कुछ अपनी कमजोरियां भी हैं जिन्हें जानना जरूरी है:

1. जिम में वजन उठाना मुश्किल: अगर आप जिम में भारी डम्बल या बारबेल उठाते हैं, तो मेटल की अंगूठी आपकी उंगली पर चुभ सकती है या उस पर खरोंच आ सकती है.
2. साइजिंग की दिक्‍कत: जूते या कपड़े की तरह आप इसे बिना नापे नहीं खरीद सकते. पहले कंपनी ‘साइजिंग किट’ भेजती है, 24 घंटे प्लास्टिक का छल्ला पहनकर सही उंगली का साइज तय करना पड़ता है. अगर उंगली में सूजन आ गई या वजन घट-बढ़ गया, तो रिंग ढीली या तंग हो सकती है.
3. महंगी कीमतें और सब्सक्रिप्शन: यह अभी भी एक प्रीमियम गैजेट है. ऊपर से कुछ ब्रांड्स सारा डेटा देखने के लिए हर महीने पैसे (मंथली सब्सक्रिप्शन) भी वसूलते हैं.

The Outspoken Verdict: क्या आपको यह खरीदनी चाहिए?

स्मार्ट रिंग्स उन लोगों के लिए एक वरदान हैं जो अपनी सेहत का 360-डिग्री डेटा तो चाहते हैं, लेकिन अपनी कलाई पर बंधी भारी स्क्रीन के गुलाम नहीं बनना चाहते. यह गैजेट आपको चुपचाप खुद को जानने की आजादी देता है.

अगर आपकी प्राथमिकता दिन भर ईमेल पढ़ना, कॉल्स उठाना या रनिंग के दौरान जीपीएस मैप्स देखना है, तो स्मार्टवॉच ही आपका ब‍ेहतर सहारा है. लेकिन अगर आप एक क्लासिक एनालॉग घड़ी के शौकीन हैं और बिना किसी मानसिक तनाव के अपने दिल, नींद और तनाव का सटीक डेटा चाहते हैं, तो समझ लीजिए कि आपकी अगली टेक-खरीद कलाई के लिए नहीं, आपकी उंगली के लिए होने वाली है.

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